2010年02月09日

Three good things

私が時々見ているブログにいいことが書いてありました。

PRESIDENT ( プレジデント ) という雑誌の2010年 2/15号に
「一週間で自分を生き返らせる方法、Three good things」という話が
載っているそうです。

その方法とは、

「まいにち、就寝前に、その日にあった『よいこと』を三つ書き出し、これを一週間続ける」

とのこと。

この「Three good things」は、うつの改善に驚異的な効果を発揮するのだそうですよ。
物事をプラスに受け止める訓練になるんですね。

私のようにちょっとネガティブな考え方をしやすい人は、
この「Three good things」を続けてみるといいかもしれませんね!

・・・というわけで、私も今日からこの「Three good things」を1週間続けてみようと思います!

★Three good things★・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1.職場の人にお花をプレゼントしたら喜んでくれた。
2.晩ご飯がおいしく作れた。(親子丼・味噌汁)
3.100円ショップでキャンドルホルダーを買ったら、
 小さいオアシスがぴったりはまって、お花の”ミニアレンジ”が作れた!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■一週間で自分を生き返らせる方法「Three good things」 (ライフハックブログKo's Style)
http://kosstyle.blog16.fc2.com/blog-entry-1109.html


posted by kaori at 23:59| Comment(2) | TrackBack(0) | 人生 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
素敵な習慣だね〜!
私たちの毎日の小さな幸せって、
ある人達にとっては夢のような幸せかもしれない。
幸せの大きさって比較することは出来ないけど、
アフリカで毎日10人の子供が亡くなっていく
現実も世界のどこかにあることを考えると、
今の暮らしに毎日感謝しなきゃ・・・って思います^^
Posted by ちびぱんだ at 2010年02月10日 09:44
>ちびぱんだちゃん
毎日感謝、毎日小さなことでもいいから、
良かったことを探すといつもより幸せになれそうだね。
私は生かされてるだけでも、幸せ。
平和だから、幸せ。寝るとき幸せ。
でも一番は、おいしくご飯を食べられる時かな!(笑)
Posted by kaori at 2010年02月10日 21:41
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